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16 septembre 2010 4 16 /09 /septembre /2010 09:59

 

SDC12856

Ingredients:

 

  • 200 g de pâtes au choix 
  • 2 escalopes de blanc de poulet ou de dinde

                             1 à 2 courgettes selon lla grosseur 

  1 grosse tomate

  •                                              1 oignon  
  • 1 boite de concentré de tomate
  •  fromage râpée

sel,poivre



Preparation:

Cuire les pâtes selon l indication.

Couper les blancs de poulet en petit cubes.

Eplucher la courgette et coupez-la en petit dés .

Laver et couper votre tomate en dés.

Eplucher et émincer l'oignon, puis le faire revenir dans une poêle avec de lhuile d'olive.

Ajouter vos dés de tomate et de courgettes et laissez cuire jusqu'à ce que la courgette soit molle.

Faire cuire les blancs de poulet puis les ajouter aux légumes.

Ajouter ensuite la petite boîte de concentré de tomate, et de l'eau (dose de la boîte de la sauce tomate).

Saler, poivrer et laisser mijoter 10 min.

 Saupoudrer de fromage râpée.

SDC12853

 

 

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commentaires

mahassine 22/09/2010 11:29



c'est très appétissant macha allah


bonne journée bisous



Ambbre 21/09/2010 21:59



un plat vraiment délicieux merci


bonne soirée


bises



ZAHRA 20/09/2010 20:39



UN DELICE PASSE UNE BONNE SOIREE



ratiba 18/09/2010 10:43


hummmm tu me donne faim je v les faire pour ce soir bisous


samya 17/09/2010 03:10



Je te piquerais bien cette assiette!!! mmm je suis une fana des pates a toutes les sauces  !!! Bisous